https://twhack.com
Slider Image

تنفس

استخدم تقنية التنفس العميق هذه لتهدئة نفسك-تنفس
  • تنفس

استخدم تقنية التنفس العميق هذه لتهدئة نفسك

كيف تتنفس يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك الجسدية والعاطفية. إذا كنت على وشك التوجه إلى موقف شديد الضغط ، أو كنت ترغب فقط في تهدئة نفسك من وضع حالي ، فإن هذه التقنية يمكن أن تساعدك على التركيز على التنفس بشكل أفضل أثناء صرفك عن المتاعب التي تواجهها. قد تتنفس بطريقة غير فعالة. إليك كيفية إصلاح ذلك كنت تعتقد أن هناك طريقة واحدة للتنفس ، مثل الطريقة التي تفعل بها بشكل طبيعي ، ولكن ... كما يشرح موقع HelpGuide.org مدونة نصائح صحية ، فإن التنفس من الحج
استخدم تقنية التنفس العميق هذه لتهدئة نفسك-تنفس
  • تنفس

استخدم تقنية التنفس العميق هذه لتهدئة نفسك

كيف تتنفس يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك الجسدية والعاطفية. إذا كنت على وشك التوجه إلى موقف شديد الضغط ، أو كنت ترغب فقط في تهدئة نفسك من وضع حالي ، فإن هذه التقنية يمكن أن تساعدك على التركيز على التنفس بشكل أفضل أثناء صرفك عن المتاعب التي تواجهها. قد تتنفس بطريقة غير فعالة. إليك كيفية إصلاح ذلك كنت تعتقد أن هناك طريقة واحدة للتنفس ، مثل الطريقة التي تفعل بها بشكل طبيعي ، ولكن ... كما يشرح موقع HelpGuide.org مدونة نصائح صحية ، فإن التنفس من الحج