الخارقة الجسم

سواء أكان اجتماعًا شاملاً أو مملًا في العمل ، فقد علمنا جميعًا أننا نكافح من أجل البقاء مستيقظين. اضغط على جسر أنفك للبقاء مستيقظا في قرصة. لن يكون الكافيين موجودًا دائمًا لإنقاذ اليوم ، لذلك من الجيد معرفة كيفية البقاء مستيقظًا دون أي موارد أو مكملات خاصة. يشرح Pick the Brain سبب الضغط على جسر أنفك في الحيلة: اصنع السبابة في شريط مستقيم ، ضعه على جسر الأنسجة والغضاريف بين الخياشيم. مارس الضغط إلى الأعلى حتى تشعر بعدم الراحة. هذه النهايات العصبية حساسة بشكل خا

جسم الإنسان رائع. إذا كنت تعرف كيفية استخدام القوى العظمى المدمجة ، فيمكنك القيام بأكثر مما تفعله الآن. استخدم هذه الحيل الصغيرة لتصبح عاملاً أكثر كفاءة. تعلم القوى العظمى المدمجة في دماغك وجسدك في نهاية هذا الأسبوع جسم الإنسان وعقله لا يصدقان. كما أنها هشة وغبية. تحقيق ... ضع إبهامك في فمك وضربه لتقليل الإجهاد يمكن أن يحدث الإجهاد والقلق فعلاً رقمًا في عقلك. ولكن يمكنك تهدئة أعصابك عن طريق نفخ إبهامك من فمك. شرح الدكتور أرون غوش من مستشف

يمكن أن تكون رحلة التأخر في الوهن بطيئة تمامًا وقد يستغرق الأمر أيامًا لاستردادها. بدلاً من مواجهة التعب ، قد تجد أنه يمكنك إعادة ضبط ساعة جسمك فقط عن طريق تناول وجبة أو اثنتين. تشير دراسة (مرتبطة أدناه) قام بها الدكتور كليفورد سابر من جامعة هارفارد إلى أن لدى الحيوانات ساعتان داخليتان. يتم ضبط أحد هذه الأشياء على ضو

إذا كنت تستخدم مزيل العرق المضادة للعرق ، فإن تطبيقه على الأرجح جزء من روتينك الصباحي. ومع ذلك ، فإنه أكثر فعالية بكثير لتطبيقه في الليل قبل النوم. إن تطبيق مضادات التعرق في الصباح ، وخاصة بعد الاستحمام مباشرة ، يجعل من الصعب على المكونات النشطة النزول إلى قنوات العرق وتسدها. في الصباح ، يكون حجم العرق أعلى منه في الليل ، وسيغسل مضادات التعرق فورًا. الليل هو أفضل وقت للتطبيق لأن غدد العرق لديك تكون أقل نشاطًا وتكون بشرتك أكثر جفافًا. عادة ما يستمر تأثير المكونات حوالي 24 ساعة وسيظل نشطًا عند ا

إذا كنت ترتدي نظارات ، فمن المحتمل أنك حاولت كل خدعة في الكتاب لمحاولة تحسين رؤيتك عندما لا تتمكن من العثور على نظاراتك. من التحديق إلى رفع قطعة من الورق إلى عينيك ، تعمل جميعها إلى حد ما ، ولكن فيزياء الدقيقة تقول إن استخدام قبضة اليد يعمل بشكل أفضل. لقد تحدثنا عن هذا من قبل ، من خلال الفيزياء الدقيقة يشرح كيف ولماذا يعمل. الفكرة الأساسية هنا هي أنه عندما تستخدم قبضتك مثل كاميرا ذات الثقب ، فإنها تركز الضوء حتى لا تطمس عينيك الأشياء. من الواضح أ

كنت ضرطة عدة مرات في اليوم ، مثل أي شخص آخر على هذا الكوكب. إنها حقيقة من حقائق الحياة ، والتي يفضل الكثير من الناس التزامها بالهدوء - حرفيًا ومجازيًا. إذا كنت تريد ضرطة أقل ، بذور الشمر في خدمتك. تمارا فريومان ، التي كتبت في مجلة يو إس نيوز ، تشير إلى أن هذه البذور هي مثبط طبيعي لانتفاخ البطن: إذا كنت قد تناولت طعامك في مطعم هندي ، فربما لاحظت ص

إذا واجهتك أي وقت مضى مع الفواق - وهو النوع الذي لن يختفي بغض النظر عما تفعله - فقد يكون العلاج أقرب مما تعتقد. كل ما تحتاجه هو هزة الجماع ، وهذا الحديث العظيم الذي أجرته مؤلفة العلوم ماري روش يشرح السبب - إلى جانب بعض الحقائق العظيمة الأخرى المتعلقة بالنشوة الجنسية. إن علاج الفواق بالنشوة الجنسية هو مجرد واحدة من عشر حقائق مختلفة للنشوة الجنسية التي حددتها روش في حديثها ، ولكنها على الأرجح هي الأكثر قابلية للتطبيق على الفور في حياتك اليومية. القصة على هذا النحو: في عام 19

عادة ما يكون لدينا تحذير قليل قبل أن نتقيأ غداءنا ، ولكن في بعض الأحيان يكون لديك سوى بضع ثوان للعثور على المرحاض أو سلة المهملات لعقد تقيؤك. إنه أمر مثير للاشمئزاز في الوقت الحالي ، ولكن يمكنك أن تستمر في الشعور بالفزع طوال اليوم إذا كنت غير مستعد ولا يمكنك المغادرة على الفور للعودة إلى المنزل. بناء مجموعة صغيرة من القيء الصغير ، ومع ذلك ، يمكن أن يعيدك إلى النضارة. لا تحتاج إلى وضع الكثير في الداخل ، فقط عدد قليل من الأشياء التي يمكن أن تجعلك تشعر أقل قليلاً بعد تطهير لا إرادي: حقيبة صغيرة لحمل المجموعة. ربما يكون لديك بالفعل

كل شخص فوق سن العاشرة يعرف هذا الشعور: أنت تتسكع ببراءة ، عندما لا تكون في أي مكان ، BAM! يقف غير المرغوب فيه أطول من برج سيرز دون سبب واضح. إذا مللت من شد حزام الخصر غير الفعال ، فهناك حلول أفضل. هذه نصيحة قديمة ، لكنني دائماً متفاجئ بعدد الأشخاص الذين لا يعرفون ذلك: عندما تشعر بالانتصاب غير المرغوب فيه ، ضع ثنيًا آخر في المنطقة ، مثل الفخ

إذا كنت تعاني من انسداد الأنف وتريد بعض الراحة ، فقد تجد بعضًا منها مع مكعبات ثلج. لقد ذكرنا من قبل أن القليل من الضغط على سطح فمك يمكن أن يقوم بالخدعة ، ولكن يشير redditor rsharvey إلى أن مكعبات الثلج ستعمل بشكل أفضل. امسح الجيوب الأنفية في 20 ثانية باستخدام لسانك وإبهامك الجيوب الأنفية المحظورة ليست مسلية ، خاصة عندما تتطلب المشكلة تناول حبوب منع الحمل. ريديتور ... حلّي

إذا كنت تحب مذاق الطعام الحار ، لكنك لا تستطيع التعامل مع الإحساس بالحرقة على شفتيك ، يمكن أن يساعد القليل من مرهم الشفاه. سيشكل تطبيق طبقة من العجين قبل الأكل حاجزًا شبه وقائي لمنع التوابل من حرق جلدك. فقط تأكد من أن تمسح حال انتهائك من الأكل حتى لا تنقع التوابل بمرور الوقت. هذا لن يجعل أجنحة الجاموس لديك أقل طعمًا ، لكنه سيوفر شفتيك. لذلك ، إذا كنت تحاول بناء

إن حاسة الشم لديك ليست مهارة البقاء التي كانت عليها ، لكنها لا تزال مهمة للكشف عن الطعام الخطير ، أو التخلص من الروائح غير الشائعة. كما اتضح ، تتدهور حاسة الشم لديك بمرور الوقت ، لكن صحيفة وول ستريت جورنال توضح لك كيفية حماية هذا الشعور وحتى شحذه قليلاً. على عكس البصر ، يمكنك بالفعل زيادة قدرتك على الرائحة. هذا شيء عظيم ، لأن فقدان حاسة الشم لا يجعله يفوتك ، وبالتالي لا يمكنك استنشاق الرائحة ، بل إنه يؤثر أيضًا على الذوق وكيف تتصور النكهة. الاخبار الجي

نقوم بالسفر أكثر من المعتاد خلال العطلات ، وأحيانًا قد يصابنا دوار الحركة بمفاجأة. إذا وجدت نفسك تشعر بالضيق وعدم وجود مدس قريبين ، فإن التركيز على الأفق ليس هو فرصتك الوحيدة للراحة. توصي صحيفة نيويورك تايمز بعدة طرق يمكنك اتباعها عند الشعور بالغثيان أثناء العبور. بالإضافة إلى الدواء وخصائص الزنجبيل المهدئة ، فإن فتح نافذة ليست

إن الحصول على ليلة سعيدة وبدء يومك بالطاقة هو أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك ، لكنه أمر طويل القامة. مع بعض التعديلات الصغيرة على روتينك الصباحي والليلي ، يمكنك أن تشعر بمزيد من اليقظة والنشاط كل يوم. ملاحظة: إذا كانت لديك مشكلات حقيقية في النوم ، فلن تقوم بعض الخدع بإصلاحها ويجب أن ترى أخصائي نوم. للحصول على القليل من المساعدة مسبقًا ، تحقق من دليلنا لمشاكل

بين يوم العمل والتنقل والفعاليات الاجتماعية ، من الصعب للغاية تنظيم حياتك في جدول زمني محدد. ومع ذلك ، تشير صحيفة وول ستريت جورنال إلى كمية متزايدة من الأدلة التي تشير إلى أنه عندما تتطابق مع جدولك الزمني مع إيقاع جسمك ، فأنت أكثر فاعلية. إيقاعات جسمك ليست فقط حول مقدار النوم الذي تحصل عليه. في نقاط مختلفة من اليوم ، تكون أفضل في العمل المعرفي ، وأكثر كفاءة في التمرين ، وحتى أفضل في المحادثات الصعبة. تشرح صحيفة وول ستريت جورن

الجيوب الأنفية المحظورة ليست مسلية ، خاصة عندما تتطلب المشكلة تناول حبوب منع الحمل. يشير Redditor gymfork إلى طريقة علاج بالابر ذكية يمكن أن تحل المشكلة في 20 ثانية فقط: ادفع لسانك ضد الجزء العلوي من فمك وضع إصبعك بين الحاجبين وقم بالضغط. أمسكها لمدة 20 ثانية تقريبًا وستبدأ الجيوب الأنفية في التصريف. عندما تضغط على لسانك مقابل سقف فمك ، لا تهدف إلى نقطة معينة ، بل ادفعها مسطحة ضد القمة. عندما تتركك ، يجب أن تب

نعلم جميعًا أنه يمكنك إضافة أصابعك وطرحها ، ولكن إذا كنت صدئًا قليلاً على جداول الضرب ، فيمكنك بالفعل استخدام أصابعك لإجراء الضرب السهل أيضًا. تكون جداول الضرب من 1 إلى 5 سهلة للغاية (كما هي 10 و 11) ، ولكن من 6 إلى 9 يمكن أن يكون تحديًا قليلًا ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى حساب شيء بسرعة. كل ما عليك فعله هو تخصيص الأرقام من 6 إلى 10 لكل من أصابعك الخمسة في كل توزيع ورق. ثم خذ الرقمين اللذين تريد ضربهما - في حالة الصورة أعلاه ، 7 و 8 - وجمع الأصابع المقابلة (كما هو موضح في الصورة على اليمين). عد الأ

يمكن أن يؤدي وجود وضعية ممتازة إلى الكثير من الفوائد الرائعة ، مثل خفض مستوى التوتر لديك ، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على مدى تعلمك وتذكر أشياء جديدة. تبني موقفا أقوى لجعل التجارب أقل توترا إليك سبب آخر للوقوف طويل القامة: عندما تمر بتجربة مؤلمة ، سواء ... مستوحاة من نصيحة تعلم اللغة من أصدقائنا في io9 ، قمنا ببعض الأبحاث ووجدنا أن وجود وضعية رائعة يمكن أن يفسح المجال للتعلم الأكثر كفاءة وزيادة الاحتفاظ بالذاكرة. توضح مدونة Brainscape أنك عندما تتعلم

النكهة الصغيرة التي تحصل عليها من تفريش أسنانك منعشة ونظيفة - أي حتى تشرب بعض عصير البرتقال أو تأخذ فطيرة من الكعك. إذا كنت تريد التخلص من فمك بالنعناع حتى تتمكن من تناول الطعام بعد الفرشاة ، فقد وجد Redditor EtherBoo أن الماء الساخن سيفعل الخدعة. بدأ EtherBoo بتنظيف أسنانه بالفرشاة في الحمام ووجد أنه لم يكن لديه المذاق الدقيق ، ولكنه فعل ذلك عند الفرشاة أمام المرآة. إنه يعتقد أن الماء الساخن. أضاف المعلق المعلق spate42 أن ال

إذا كنت قد استخدمت ميكروفونًا من قبل ، فمن المحتمل أن تكون لديك فكرة عما تبدو عليه ، لكن هذا لا يعني أنه لا توجد مناسبات حيث تكون بدون معدات تسجيل وتريد أن تعرفها. سواء كنت ترغب في سماع صوتك عند إلقاء خطاب أو فحص صوتك الغنائي ، يمكنك معرفة الطريقة التي تبدو بها للآخرين باستخدام مجلدين. كما يوضح المدرب الصوتي Chris Beatty في الفيديو أعلاه ، إذا قمت فقط بلصق مجلدين أمام أذنيك ، فسيساعدك ذلك على سماع صوت الآخرين. (يمكنك استخدام يديك إذا لم يكن لديك عناصر كبيرة مثل المجلدات ، لكن ذلك لن ينجح أيضًا.) هذا لأنك تقو