انتباه

في عصر المعلومات ، الاهتمام هو العملة التي تنفقها على المحتوى. معظمنا على استعداد لإيلاء الاهتمام بحرية ، لأنه سهل للغاية. ومع ذلك ، إذا كنت تعامل انتباهك كمورد على قدم المساواة مع أموالك ، يمكنك أن تفعل المزيد. على الرغم من الحرية التي يمكن أن نسمح بها لأنفسنا ، فإننا محدودون في مقدار ما يمكننا الانتباه إليه في يوم معين. إن الشبكات الاجتماعية والبرامج التلفزيونية والمواقع الإخ

هذا يحدث لنا جميعا. نعود إلى المنزل من العمل ولكننا نستمر في التحقق من البريد الإلكتروني أو إضاعة الوقت على مواقع الشبكات الاجتماعية أو التحديق بشكل فارغ على جهاز الكمبيوتر. إنها ليست صحية ، ولكن يمكنك استخدام نفس التقنية التي تلزمك لمساعدتك على كسر عادتك. كشفت الدراسات الحديثة أن هاتفك الذكي هو مصدر التوتر. وبشك

ما لم تكن لديك إرادة الراهب ، فقد واجهت هذا الموقف: يمكنك الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك لكتابة تقرير أو إنهاء عرض تقديمي أو إنشاء بريد إلكتروني مهم ليوم غد. تفتح المستعرض الخاص بك لفحص قليل للحقائق ، وقبل أن تعرفه ، تهدر ساعة في البحث عن ملخصات الألعاب الرياضية ، وصور لطيفة للقطط ، والمدونات المفضلة لديك. في هذه الأثناء ، لم تقم بأي شيء. قوة الإرادة الخاصة بك محدودة ، لذا استخدمها في محاولة لتفادي إضاعة الوقت على الإنترنت عندما تحتاج إلى إنجاز المهام ، وقم بإلغاء تحميل قوة الإرادة الخاصة بك إلى أداة تم إعدادها خصيصًا لمساعدتك على تجنب انحرافات الويب

إذا كنت أحد أحلام اليقظة المتعطشة التي يتجول فيها عقلك بانتظام في أكثر اللحظات غير المناسبة - كما هو الحال في منتصف المحادثة - فلا تكون صعبًا للغاية على نفسك. تقارير وول ستريت جورنال أن عقلك تجول ليس خاملا بعد كل شيء. لطالما توصلت إلى أفضل أفكاري واتخذت قرارات صعبة في خضم التفكير الخمول تمامًا ، لذا فإن تقرير المجلة عن دراسة جديدة تفحص الدماغ يُظهر أن العقل المتجول ليس خاملاً لا يشكل م

لقد قدمنا ​​نصائح تتراوح بين استخدام سماعات أذن غير موصلة وخلفية تحفيزية في محاولة لمساعدتك على الحفاظ على تركيزك بشكل أفضل ، لكن الدراسات تشير الآن إلى أنه من "المهم" أيضًا التخلي عن عقلك. استخدام سماعات الأذن غير موصول لتجنب انقطاع Pesky يمكن أن تعطل حقا سير العمل الخاص بك. تقضي وقتًا في طرد أو مخاطبة الشخص ... الصورة عن طريق taylorkydd. ت

يجادل الكاتب التقني مايك إيلجان ببراعة أنه بينما علمنا آباؤنا العمل الشاق وساعات طويلة ستؤدي إلى النجاح ، في عصر الإنترنت ، فإن القدرة على التحكم في ما تهتم به هو المفتاح. يتمتع الشخص الذي يعمل ست ساعات في اليوم ولكن مع التركيز الكلي بميزة هائلة على مدمني العمل الذي يعمل لمدة 12 ساعة يوميًا والذي "يقوم

لا يدعم متصفحك علامة فيديو HTML5. انقر هنا لعرض GIF الأصلي تقول الكاتبة ليندا ستون إن قائمة المهام التي لا تنتهي أبدًا يمكن أن تمنعك فعليًا من أن تكون منتجًا والأهم من ذلك ، عاقل. بدلاً من التقاط كل ما تريد القيام به باستمرار في قائمة أطول بدلاً من أقصر كل يوم؟ ركز على خمسة نوايا ليومك والتمسك بـ "كل شيء آخ

قام أكثر من 43 من المجلدات الخاصة بنا Merlin Mann بتقديم عرض تقديمي في Macworld منذ عدة أسابيع بعنوان "التعايش مع البيانات: انتباه الانتباه وسرقات الوقت" ، والآن يمكن للجميع سماع ذلك. إنه حديث مطول ، ولكن إذا أخذنا بنصائحه إلى القلب ، فسوف يوفر لك ذلك الوقت والعقلانية على المدى الطويل. فيديو: حديث ومرح حديث م

هل سبق لك تناول العشاء مع شخص لا يستطيع أن يبتعد عن مطعم Crackberry؟ تقول ليندا ستون ، الخبيرة التكنولوجية ، إنها ليست مجرد مهمة متعددة ، إنها حالة من "الاهتمام الجزئي المستمر": الاهتمام الجزئي المستمر وتعدد المهام هما استراتيجيتان مختلفتان للاهتمام ، مدفوعين بدوافع مختلفة. عندما نقوم بمهام متعددة ، فإننا نتحمس من خلال الرغبة في أن نكون أكثر إنتاجية وأكثر كفاءة ... في حالة الاهتمام الجزئي المستمر ، فإننا مدفوعون برغبة في عدم تفويت أي شيء. هناك نوع من اليقظة التي لا تميز تعدد المهام.

القارئ جوناثان كتب ما يلي: أثناء كتابتي لهذا ، أنا على بعد ساعة من المكالمة الجماعية الأسبوعية الطويلة وليس لدي أي فكرة عما يفترض أن نتحدث عنه. هل لديك أي نصيحة حول كيفية الحفاظ على التركيز والانتباه خلال المكالمات الجماعية الطويلة المملة؟ من الواضح أنه سيكون هناك بعضكم ممن قد يرغبون في القول إنه إذا كنت غير مهتم ، فأنت بحاجة إلى التفكير في خط جديد للعمل ، ولكن بجدية - من بيننا لم يجلس بعد ظهر يوم جمعة دعوة أو اجتماع بالملل من القرع لدينا والنعاس من الغداء؟ اسمحوا لنا أن نعرف كيف تحافظ على تركيزك عندما لا تكون في اجتماع أو الاتصال في التعليقات أو في نصائح في lifehacker.com.

يقول خبير الإدارة ، إد رايلي ، إن الإنتاجية التي اكتسبتها التكنولوجيا هي أيضًا الإنتاجية المفقودة بسبب الاهتمام المجزأ (وليس فقط تصفح الويب الوحشي الشخصي في المكتب.) عندما يغير الناس التروس وينتقلوا من عملية إلى أخرى ، تتطلب أدمغتنا بعض الوقت للبدء في التفكير في شيء آخر. ننسى مقدار الوقت الذي تقضيه في الواقع تصفح على الإنترنت وقراءة الأشياء التي لا تحتاج حقا لقراءة لعملك. مجرد حقيقة أنك تتحول جيئة وذهابا يعني أنك لا تنظم وقتك بشكل صحيح. يقول رايلي إن المكاسب في الإنتاجية في عصر المعلوما

في مقال حديث ، يقول المؤلف سكوت بيركون إن الأشياء التي توليها اهتمامك الكامل هي الأشياء الأكثر أهمية. كلما ضاع شخص ما في موجات من البريد الإلكتروني والمعلومات ، غالبًا ما يكون غافلاً عن أعمق مأساة في وقتهم. إنها ليست ضغوط التعامل مع العديد من الطلبات والالتزامات (حقيقية ومليئة بالتحديات التي قد يكون عليها هذا الضغط). إنه في مكان ما في غسل التفاعلات وانقسام الانتباه هو ا

في عصر المعلومات ، الاهتمام هو العملة التي تنفقها على المحتوى. معظمنا على استعداد لإيلاء الاهتمام بحرية ، لأنه سهل للغاية. ومع ذلك ، إذا كنت تعامل انتباهك كمورد على قدم المساواة مع أموالك ، يمكنك أن تفعل المزيد. على الرغم من الحرية التي يمكن أن نسمح بها لأنفسنا ، فإننا محدودون في مقدار ما يمكننا الانتباه إليه في يوم معين. إن الشبكات الاجتماعية والبرامج التلفزيونية والمواقع الإخ

هذا يحدث لنا جميعا. نعود إلى المنزل من العمل ولكننا نستمر في التحقق من البريد الإلكتروني أو إضاعة الوقت على مواقع الشبكات الاجتماعية أو التحديق بشكل فارغ على جهاز الكمبيوتر. إنها ليست صحية ، ولكن يمكنك استخدام نفس التقنية التي تلزمك لمساعدتك على كسر عادتك. كشفت الدراسات الحديثة أن هاتفك الذكي هو مصدر التوتر. وبشك

ما لم تكن لديك إرادة الراهب ، فقد واجهت هذا الموقف: يمكنك الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك لكتابة تقرير أو إنهاء عرض تقديمي أو إنشاء بريد إلكتروني مهم ليوم غد. تفتح المستعرض الخاص بك لفحص قليل للحقائق ، وقبل أن تعرفه ، تهدر ساعة في البحث عن ملخصات الألعاب الرياضية ، وصور لطيفة للقطط ، والمدونات المفضلة لديك. في هذه الأثناء ، لم تقم بأي شيء. قوة الإرادة الخاصة بك محدودة ، لذا استخدمها في محاولة لتفادي إضاعة الوقت على الإنترنت عندما تحتاج إلى إنجاز المهام ، وقم بإلغاء تحميل قوة الإرادة الخاصة بك إلى أداة تم إعدادها خصيصًا لمساعدتك على تجنب انحرافات الويب